新型コロナウイルスについて

正しい歯の磨き方でコロナを予防!寝起きの口の中は菌がいっぱい!

新型コロナウイルスで歯医者に行くのを控えている方はいませんか?

実は私もそうでした。

でも先月、奥歯が急に痛み始めたので、歯医者に行く事にしました。

緊急事態宣言の中での歯医者通院

私が歯痛を感じで歯医者に行くことにしたのは、4月の終わり、もうすぐGWという頃でした。

急に奥歯が痛み出して、痛み止めを飲んでも効かず、日が経っても変化なし。

緊急事態宣言も出ているし、こんな時期に通院は…と思っていたのですが、さすがに痛み止めが効かずに眠れないのに負けて、歯医者に行きました。

緊急事態宣言の下での通院ですが、歯医者に行くと窓は開けっ放しでフル換気状態。

診察券や保険証を出すと、非接触型体温計で検温されました。

待合室のイスも張り紙がされていて、1つ置きでしか座れないようになっていたし、絵本や雑誌も撤去されていました。

診察も色々工夫されていたのでしょうが、素人目には違いはわからず…

唯一、先生がフェイスシールドをしているのが今までにない点でした。

診察後は、予約も会計も診察室の中で済むようになっていて、帰りに会計待ちで待合室で過ごす事はなかったです。

このように、歯医者さんでもコロナ対策をしながらの診療体系になっていました。

緊急事態宣言が解除された後は、会計は待合室に戻りましたが、それでもイスや雑誌や換気は今も変わりなしです。

歯医者の混み具合は?

さて、これまでは患者さんが多かったのもあって、週に一度しか予約が取れなかったのですが、今回は週に2回のペースで通院しています。

空いているので子供も検診にも連れて行ったら、子供も虫歯発見で、現在親子で通院中です。

しかし、親子共々、週2回診察してもらえるほど、患者さんが少ないです。

実際、滋賀県では歯科医でクラスターが起きた例もあるので、不安になって診察を控える人も多いのだろうなぁと思います。

私も痛くなければ行かなかったと思います。

個人的には、歯医者さんの方でもかなり力を入れて対策している様に見えましたし、今は県内の新規感染者0が40日以上続いているので、特に問題はないと感じました。

歯磨きでコロナ対策は出来るのか?

歯磨きでコロナ対策が出来るのか?と問われると、出来るそうです。

というのも、唾液は99%は水分ですが、残り1%には抗ウイルス・抗菌の作用をもつ免疫物質が含まれているからです。

口の中が清潔に保たれていれば、唾液の抗ウイルス・抗菌作用で感染しにくくなるのです。

唾液の中の抗菌物質のなかんでも一番強くて分泌量が多いのが、「IgA(免疫グロプリンA)」と言う部室です。

このTgAは口の中にウイルスなどの異物が入ると見つけて取り囲み、粘膜に付着するのを防いでくれます。

これで身体に害のあるウイルスや細菌が中和されたり不活性化され、感染する事無く消化されてしまうのです。

IgAは口や鼻、肺の表面を守っていて、身体に害のあるものだけを選んで排除するので、新型コロナウイルスの例外ではありません。

歯磨きは起きてすぐ、朝食前がお勧め

この唾液の抗ウイルス・抗菌作用は、口の中が清潔でなければ十分な威力を発揮できません。

口の中に虫歯や歯周病などの悪い菌が多ければ多いほど、抗ウイルス・抗菌作用は下がってしまうからです。

口の中を清潔にするには、朝一番の朝食前の歯磨きが有効。

寝ている間は唾液の出る量が減るので、口の中は菌だらけになっているそうです。

一説では、寝る前に歯磨きをしても、朝起きたら菌が30倍に増えている事もあるそうです。

この状態で朝ごはんを食べたら、悪い菌はそのまま身体の中に入ってしまいます。

その為、朝食前の歯磨きが効果的なのです。

歯周病菌を侮ることなかれ。色んな病気を誘発

口の中には歯周病菌がいますが、この歯周病菌、近年の研究では歯以外にも悪さをすることが分かってきました。

肺炎

肺炎は口の中の細菌が肺に入り込んでおきます。
ご遠征肺炎や嚥下性肺炎がその例で、これらの患者からは高い頻度で歯周病菌が肺から見つかるそうです。

心臓病

歯周病と心臓には深い関係があって、歯周病菌は心臓の血管を詰まらせたり、心臓の血管の細胞を害する事がアメリカの研究で明らかになっています。

糖尿病

糖尿病患者は高血糖なので、毛細血管がもろくなります。
そのため、歯周病を起こしやすいのです。
歯周病が悪化すれば心臓に負担が増すので、糖尿病を患っている人はより注意が必要です。

骨粗鬆症

女性に多い骨粗鬆症ですが、骨粗鬆症を患っている方は歯を支える骨も減少してしまうので、歯周病がより早く進み、歯を失いやすくなります。
歯を失うと十分な栄養が取れなくなり、より骨密度が低下する…という悪循環に陥りやすくなります。

早産

若い人にも歯周病の方が増えています。
妊婦が歯周病にかかっているとそうでない方よりも早産しやすくなる傾向があります。
これは炎症で出る物質が陣痛促進剤と同じ成分だからとの研究結果も報告されています

バージャー病

聞きなれない病気ですが、手足の末端の血管が詰まり皮膚に痛みや潰瘍を起こす病気です。
歯周病菌が身体全体に行ってしまうと、最悪の場合この病気を発症してしまいます。

このように、歯周病を放置すると色んな病気を呼んでしまうので、口の中を綺麗に保つ事は健康を維持するうえでとても大切です。

おすすめ歯磨き動画

YouTubeではたくさんの歯磨き動画が紹介されています。

多くは子供向けの物で、子供に見せるにはいいのですが、その前に大人がきちんとした歯磨き習慣を身につける事が大切です。

そんな中、おすすめな動画をいくつか見つけたので紹介します。

↑はアニメーションですが、細かいところまで詳しく解説しています。

↑こちらも歯科衛生士さんが見逃しがちなポイント等をわかりやすく解説してくれています。

今はこのように、詳しく教えてくれる動画があるので、ぜひこのような動画を参考に歯磨きをしてみてください。

私も先日、歯医者さんで歯磨きの仕方を教えてもらいましたが、昔とは歯磨きの仕方も変わっているし、知らない事もありました。

歯や口の形は人それぞれなので、個人的に歯磨きのやり方をじっくりレクチャーして貰えると虫歯だけでなく色んな病気の予防になりますね。

皆さんも、健康維持のために歯磨きとじっくり向き合ってるのもいいのではないでしょうか?

そして、必要以上にコロナが怖いからと言って受診を控える必要もないと思います。

それよりも、病気を放置して悪化する方が怖いので、必要以上に恐れずに受診が必要な場合は受診しましょう。

健康な状態を保つ事で、コロナに感染した場合も重症化のリスクを減らせます。

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